Bloghttp://mateasikova.blog.sme.sk/rssblog.sme.skblog@sme.skskŠpenátový prívarok s medvedím cesnakom a gréckym syrom (mateasikova)Obdobie prechodu od Zimy k Jari je známe tým, že častejšie pociťujeme únavu. Ide o akúsi vyčerpanosť po dlhom období bez farebnej slnečnej živej stravy, plnej výživných látok, ktorá je nám prirodzene dopriata i dostupná v letnom období. Prvou pomocou je veľmi známa „trávička“, hlavne z rozprávky o Pepkovi námorníkovi, a tou je samozrejme špenát. Už malé deti vedia, že po zjedení špenátu Pepkovi naskočili svaly a dokázal doslova hory prenášať. Ak potrebujete vzpružiť, nasledujúci recept je pre vás vhodnou prvou pomocou. Špenát obsahuje obrovské množstvo železa, a taktiež vitamín C, ktorý mu ho pomáha vstrebať. Okrem toho je zdrojom vitamínov A, C, E, K, a minerálov: magnézia, jódu, zinku, selénu, vápnika, kyseliny folovej (B9) a kyseliny šťaveľovej, ktorá viaže vápnik. Špenát prospieva srdcu, zraku, kostiam, jasnejšiemu mysleniu, dokáže zabrániť vzniku vredov, chráni pečeň i cievy, a navyše dokáže zabrániť karcinogénnym ochoreniam. Pravidelnou konzumáciou špenátu sa zbavíme únavy a stresu, čiže je skutočne vhodným štartom k vítaniu Jari   :  ) Thu, 19 Feb 2015 11:51:50 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/375495/spenatovy-privarok-s-medvedim-cesnakom-a-greckym-syrom.html?ref=rss(nielen) Valentínska kapustnica s brusnicami (mateasikova)Často sa mi stáva, že čosi intuitívne uvarím a nezapíšem si recept. Jednoducho nahádžem do hrnca "čo dom dal" a vzíde z toho riadna mňamka. Samozrejme, na postup sa zabudne a ja musím stále loviť v hlave nové nápady v kontexte zdravej a vyváženej stravy. A tak som sa rozhodla, že sa nielen prinútim každý mňamkový recept zapísať, ale ho aj uverejním, aby som inšpirovala svoje úzke i široké okolie. Žienky (i mužské pokolenie), verím, že vám pomôžem obohatiť obohrané menu a do vašich domácností prinesiem veľa lásky. Pretože, láska ide jednoznačne cez žalúdok : ) Dobrú chuť Mon, 16 Feb 2015 00:00:00 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/375334/nielen-valentinska-kapustnica-s-brusnicami.html?ref=rss"A dosť!" Sebareflexia, pohyb a opäť sebareflexia (mateasikova)II. kapitola (Telo-duša-duch) Tue, 10 Feb 2015 00:00:00 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/374888/a-dost-sebareflexia-pohyb-a-opat-sebareflexia.html?ref=rssČrepy včerajška alebo strastiplná cesta k zdravému Ja (mateasikova)I. kapitola (Telo-duša-duch) Wed, 21 Jan 2015 16:11:27 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/373264/crepy-vcerajska-alebo-strastiplna-cesta-k-zdravemu-ja.html?ref=rssTelo, duša, duch (mateasikova)"Byť lepším človekom" Sun, 18 Jan 2015 10:07:43 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/372961/telo-dusa-duch.html?ref=rssStromy bez srdca (mateasikova)II. miesto Florinova Jar 2012.  Sat, 27 Dec 2014 00:00:00 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/371777/stromy-bez-srdca.html?ref=rssVianočné mýty a reality (alebo Ako to vidím Ja) (mateasikova)18.12.2014 dnes to cítim takto... Thu, 18 Dec 2014 13:54:59 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/371356/vianocne-myty-a-reality-alebo-ako-to-vidim-ja.html?ref=rss"mraMOR" (mateasikova)(román)  * láska, priateľstvo, emócie, tajomstvá, fantasy, jemná erotika, romantika, bolesť, boje a prekvapivé zvraty osudu *   Wed, 20 Aug 2014 14:36:38 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/363313/mramor.html?ref=rssDialógy (časť 1.) (mateasikova) Mon, 17 Feb 2014 15:54:37 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/349341/dialogy-cast-1.html?ref=rssNa Hrane (mateasikova)"s-nová" dopísaná 28.2.14 - príjemný čitateľský zážitok :D Mon, 10 Feb 2014 15:14:50 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/348732/na-hrane.html?ref=rsslaHODNÁ (mateasikova) Sun, 12 Jan 2014 19:40:20 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/346421/lahodna.html?ref=rsshavRANY (mateasikova)Obsah: *Úvod *Na druhý deň *Domov sladký domov *Esmin príbeh (Anorexia) *Carmen (Hedonizmus/Narcizmus) *"Skamošenie viac" (príbeh na vyžiadanie ako Esma Carmen stretla, alebo naopak) *Manna (syndróm smrti - SS) *Život pred životom (Krásna a krutá Nataša) *Noc patrí Manne *Na ľade *Pod ľadom ***Koniec*** Tue, 19 Nov 2013 11:51:33 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/342552/havrany.html?ref=rssdebilDníček (mateasikova)(poviedka zo zásuvky menom "každodennosť" č. 1) Wed, 13 Nov 2013 11:16:49 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/342065/debildnicek.html?ref=rssPosledný závoj zahmlenia (mateasikova)Poviedka-ilúzia napísaná pred viac ako rokom a pól (dnes je 29.10.13), keď som si povedala, že udalosti v mojom živote budú jasnejšie - svetlejšie. Bola a stále je to dlhá cesta, no dnes môžem s určitosťou povedať, že to bol skutočne impulz "posledného závoja zahmlenia" a som vyrovnaná s vlastnou minulosťou, pričom Ďakujem najmä tým "zlým" entitám a skúsenostiam za to, kde som sa posunula, a kde sa nachádzam dnes ... a kráčam stále ďalej, pracujúc na sebazdokonaľovaní :) . . . Príjemné čítanie prajem . . .Tue, 29 Oct 2013 12:37:53 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/340806/Posledny-zavoj-zahmlenia.html?ref=rssneČINnosť (mateasikova)(5.11.´13 dokončené, alebo?...  ;) Thu, 26 Sep 2013 12:02:43 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/338373/necinnost.html?ref=rsszRhada (mateasikova) Fri, 26 Apr 2013 09:45:42 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/327045/zRhada.html?ref=rssShits inside (mateasikova) Thu, 25 Apr 2013 16:25:15 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/326985/Shits-inside.html?ref=rssRecyklovaná P*** (mateasikova) Fri, 01 Mar 2013 09:41:31 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/322179/Recyklovana-P.html?ref=rssTieň (mateasikova) Mon, 18 Feb 2013 11:41:48 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/321166/Tien.html?ref=rssSmrť Egu (alebo panovEčná) (mateasikova) Thu, 31 Jan 2013 10:05:00 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/319635/Smrt-Egu-alebo-panovEcna.html?ref=rss"Trpká príchuť harmónie" (mateasikova)Vo svojej práci nahliadam na dielo „Metafyzika lásky a hudby" od významného filozofa Arthura Schopenhauera, pričom sa zameriavam na význam a zmysel lásky, pudov a  sexuálne odchýlky. Jeho názory a náhľady porovnávam s nazeraním prívržencov gothic subkultúry na danú problematiku a ich pohľadov na sexualitu. Thu, 24 Jan 2013 11:52:26 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/319092/trpka-prichut-harmonie.html?ref=rssLenora_biela vlčica (mateasikova) Mon, 07 Jan 2013 14:55:30 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/317746/Lenorabiela-vlcica.html?ref=rssA on krákal: "Nikdy viac!" (mateasikova) Mon, 07 Jan 2013 14:46:39 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/317744/A-on-krakal-Nikdy-viac.html?ref=rssRan(e)ná zora (mateasikova) Mon, 17 Dec 2012 14:04:32 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/316274/Ranena-zora.html?ref=rssDeprimere (mateasikova) Thu, 13 Dec 2012 12:57:01 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/315962/Deprimere.html?ref=rssLycantrop (mateasikova) Mon, 05 Nov 2012 13:09:24 +0100http://mateasikova.blog.sme.sk/c/312452/Lycantrop.html?ref=rssparanoJA a TY (mateasikova) Thu, 23 Aug 2012 11:47:15 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/306258/paranoJA-a-TY.html?ref=rssArakiel (mateasikova) Thu, 26 Jul 2012 15:47:30 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/304300/Arakiel.html?ref=rssStudňa (mateasikova) Sat, 21 Jul 2012 08:57:43 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/303932/Studna.html?ref=rssuTOPENÁ ((4 J from the deepest hole in my heart)) (mateasikova) Mon, 09 Jul 2012 17:41:18 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/303047/uTOPENA-4-J-from-the-deepest-hole-in-my-heart.html?ref=rssboLESŤ (mateasikova) Wed, 04 Jul 2012 16:04:19 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/302724/boLEST.html?ref=rssMoiry (mateasikova) Tue, 03 Jul 2012 14:37:17 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/302642/Moiry.html?ref=rss(ne)Dokonalá špina (mateasikova) Tue, 03 Jul 2012 13:07:07 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/302632/neDokonala-spina.html?ref=rssklaDIVo (mateasikova) Sun, 01 Jul 2012 20:33:52 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/302458/klaDIVo.html?ref=rssBloody Mary (mateasikova) Sat, 23 Jun 2012 10:40:23 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/301803/Bloody-Mary.html?ref=rssSpútaní alebo Priama cesta do pekla (mateasikova) Sun, 10 Jun 2012 10:21:58 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/300809/Sputani-alebo-Priama-cesta-do-pekla.html?ref=rssLúče (mateasikova) Thu, 24 May 2012 19:41:54 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/299472/Luce.html?ref=rssRETROspektíva (mateasikova) Mon, 21 May 2012 22:58:52 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/299164/RETROspektiva.html?ref=rsshni(z)loba (mateasikova) Thu, 10 May 2012 22:44:50 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/298287/hnizloba.html?ref=rsskraVY (mateasikova) Thu, 10 May 2012 01:36:09 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/298211/kraVY.html?ref=rsszneCHUŤenie (mateasikova) Fri, 04 May 2012 23:11:44 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/297834/zneCHUTenie.html?ref=rssrezíDUÁ (mateasikova) Sun, 22 Apr 2012 21:07:10 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/296889/reziDUA.html?ref=rsssamoVRAŽDY (mateasikova) Tue, 17 Apr 2012 09:12:46 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/296396/samoVRAZDY.html?ref=rssKvitnúci kov (mateasikova) Thu, 12 Apr 2012 22:57:50 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/295995/Kvitnuci-kov.html?ref=rssčerVY (mateasikova) Sat, 07 Apr 2012 18:36:58 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/295569/cerVY.html?ref=rssTisíc agónií (mateasikova) Thu, 05 Apr 2012 10:39:11 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/295391/Tisic-agonii.html?ref=rssOpus V. _ Nulový bod (pokračovanie Plačúcej vŕby) (mateasikova) Sun, 01 Apr 2012 21:03:52 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/295055/Opus-V-Nulovy-bod-pokracovanie-Placucej-vrby.html?ref=rssSadze (mateasikova) Fri, 30 Mar 2012 17:21:07 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/294850/Sadze.html?ref=rssOpus IV. (pokračovanie Plačúcej vŕby) (mateasikova) Thu, 29 Mar 2012 17:17:00 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/294756/Opus-IV-pokracovanie-Placucej-vrby.html?ref=rssOpus III (pokračovanie Plačúcej vŕby) (mateasikova) Mon, 26 Mar 2012 20:02:26 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/294502/Opus-III-pokracovanie-Placucej-vrby.html?ref=rssPutá (mateasikova) Mon, 26 Mar 2012 18:06:21 +0200http://mateasikova.blog.sme.sk/c/294489/Puta.html?ref=rss